Viel braucht man für Calisthenics nicht! Denn hier geht es um ein intensives körperliches Training, bei dem ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird, wobei die Beweglichkeit und auch die Körperkontrolle im Vordergrund stehen. Zusatzgewichte und Geräte oder Maschinen wie beim klassischen Krafttraining im Fitnessstudio werden nicht benötigt. 

Die Sportart kommt mit sehr wenig aus, hat dafür aber umso größere Wirkung auf den Körper. Durch das Training mit Eigengewicht werden die Muskeln extrem gestärkt. Positive Effekte: 

–   Deutlicher Kräftezuwachs sowie Stärkung des Bänder- & Sehnenapparates 

–   Erhöhte Mobilität, Balance & Koordination 

–   Ausprägung eines athletischeren Körpers durch Fettabbau & Muskelaufbau 

Anmeldeschluss: 12.09.2024

Mindestteilnehmer: 14 Personen