ERLEBE KAMPFKUNST UND INNERE KRAFT!

Feng Shou Kung Fu für Kinder und Jugendliche

Wer „Kung Fu“ hört, der denkt direkt an berühmte Kämpfer wie Bruce Lee, Jackie Chan oder die Shaolin Mönche. Doch hinter dem Begriff steckt noch mehr. Er meint eine Kunstfertigkeit, die durch intensive Arbeit erworben wird.
So verstehen die Chinesen unter Kung Fu mehr als Selbstverteidigungssport. Vielmehr geht es darum, Körper und Geist als Einheit zu trainieren, zu stärken, Konzentration und Entspannung zu üben.

Kursinhalte sind:

– Lockerungsgymnastik und Atemtraining
– Arm-, Hand- und Beintechniken sowie Würfe, Hebel und Griffe
– Bewegungszyklen von Angriff und Abwehr (sog. Formtraining)
– Partnerübungen
– Stocktechniken

So werden Standfestigkeit, Balance, Geschwindigkeit, Konzentration und Kraft aufgebaut, um die Selbstverteidigung des Feng Shou (Wind Hand) Kung Fu Stils erlernen zu können.

Es ist ein Stil mit dem sich JEDER erfolgreich verteidigen kann, unabhängig von Muskelkraft und Körpergröße. Ihr lernt durch das Training die Energie eurer Emotionen und Agressionen besser zu nutzen. Es gibt keinen Wettkampf.

Grundsätze wie Respekt, Achtsamkeit und Rücksicht gegenüber den Trainingspartnern sind oberstes Gebot. So entwickelt ihr ein stabiles Selbstbewusstsein, ein gutes Körpergefühl und Freude am Miteinander.

Mitzubringen sind:
leichte, flache Turnschuhe und bequeme Sportkleidung

	Mi. 08.02.2017, 17.00-18.30 Uhr 1. Einheit, dann wöchentlich
	Turnhalle Aloisiuskolleg
	ab 8 Jahre
	30 Euro

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